Как питаться, чтобы не родить до срока

На этот вопрос ответили ученые Норвегии, Швеции и Исландии, которые провели масштабное исследование в первой из стран. Они рассмотрели 66 тысяч случаев преждевременных родов в течение 2002–2008 годов, при этом в исследование не включали женщин, страдающих диабетом, то есть почти обреченных родить преждевременно.

Норвежки должны были ответить на вопросы о том, чем они питались в первые 4–5 месяцев беременности. Авторы исследования в итоге выделили три основных типа питания: «экономное», «традиционное» и «западное». «Экономная» диета – это употребление в пищу большого количества овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, домашней птицы, растительных масел и питье чистой воды. «Традиционный» рацион включает в себя рыбу, картофель, тушеные овощи, нежирное молоко. «Западный» тип питания предполагает много сладкого и соленого, мясные полуфабрикаты, белый хлеб.

Выводы по исследованию таковы: соблюдение «экономного» питания снижает риск выкидышей и преждевременных родов до минимума. «Традиционный» рацион тоже не приносит будущему ребенку большого вреда. Ученые считают, что для нормального хода беременности женщине не нужно слепо следовать первому или второму типу питания, но стоит употреблять больше продуктов из этих списков и постараться ограничить себя в употреблении булок, сладостей и полуфабрикатов.

В Норвегии рождение недоношенных детей составляет 5,3 % случаев – это 3,5 тысячи малышей. Женщине важно помнить, что преждевременные роды и кесарево сечение могут иметь длительные негативные последствия для здоровья ребенка.

Еще один фактор, который может нарушить нормальный ход беременности, – лишний вес. Это доказали ученые из Швеции и США, проанализировав 1,5 млн рождений в Швеции с 1992 по 2010 годы.

Выяснилось, что полнота на четверть увеличивает риск появления на свет недоношенного младенца. Ожирение средней степени поднимает этот риск до 60 %, а тяжелые случаи ожирения почти неминуемо ведут к ранним родам и патологиям беременности.